एक हदीस के अनुसार पैगंबर मुहम्मद (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा है, "वास्तव में सलत में इलाज है"। मुस्लिम जो नियमित रूप से सलात अदा करते हैं, उन्हें गठिया होने की बहुत कम संभावना होती है क्योंकि हम अपनी हड्डियों और जोड़ों का व्यायाम करते हैं जब हम सलात पढ़ते हैं। हदीस में वर्णित सलात के कुछ शारीरिक और स्वास्थ्य लाभ: 1. नियमित व्यायाम से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है। कोलेस्ट्रॉल दिल की विफलता, स्ट्रोक, मधुमेह और कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है। नियमित सलात अदा कारण से उच्च स्तर के कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाली समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। 2. अपच को रोकने के लिए सलात व्यायाम का एक उत्कृष्ट रूप है। सुबह जब पेट खाली होता है, तो एक मुस्लिम को रकात की कम संख्या की पेशकश करने की आवश्यकता होती है, जबकि शाम के खाने के बाद हम एक अतिरिक्त संख्या की पेशकश करते हैं। 3. सलात की शुरुआत में तकबीर की पेशकश करके, हम हाथ और कंधे की मांसपेशियों को आगे बढ़ाते हैं जिससे रक्त का प्रवाह धड़ की ओर बढ़ता है। 4. सलात में सबसे महत्वपूर्ण कार्य सजदा है जहां हम अपने माथे से जमीन को छूते हैं। यह आसन हमारे मस्तिष्क को रक्त की पूर्ति करता है। 5. तस्बीह की स्थिति में, हमारे कूल्हे, कोहनी, घुटने के जोड़ों, रीढ़ की हड्डी, कलाई के जोड़ों को इस तरह से हिलाते हैं कि यह हमारे पूरे शरीर को आराम प्रदान करता है। दबाव शरीर के अंगों पर लगाया जाता है जैसे कि यह एक प्रकार की मालिश थी जो तनाव को कम है। 6. शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंग है दिल। यह सभी शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन युक्त रक्त की पूर्ति करता है। सलात के दौरान किए गए ये शरीर के आसान हमारे दिल के लिए भी व्यायाम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। 7. हमारे शरीर में एक उल्लेखनीय ऊतक उपास्थि है। यह एक जीवित ऊतक है जिसमें कोई प्रत्यक्ष रक्त की आपूर्ति नहीं है। यह एकमात्र ऐसी उपास्थि है जो पोषक तत्व प्राप्त करता है बिना किसी प्रत्यक्ष रक्त की आपूर्ति के साथ परन्तु ऑक्सीजन की आपूर्ति यहाँ जोड़ों की चाल के द्वारा होता है। पंपिंग प्रभाव संयुक्त क्षेत्र में रक्त को बाध्य करता है जिसे अन्यथा बाईपास किया जाएगा। इसलिए, जब भी आप सलात अदा करते हैं तो सर्वशक्तिमान अल्लाह के प्रति आभारी रहें कि उसने आपको मुसलमान बनाया। दरअसल, सलात में इलाज होता है।